Para que tu cuerpo funcione correctamente, necesitas darle a tu cuerpo seis nutrientes esenciales cada día. He aquí un rápido resumen de cada uno de ellos.

Algunos planes de dieta explican en su nombre exactamente lo que va a comer. En las décadas de 1970 y 1980, la dieta de la toronja era popular. No se necesitan poderes deductivos de razonamiento en la escala de Sherlock Holmes para comprender que el enfoque de la nutrición te haría comer muchas toronjas. Otros planes dietéticos no son tan reveladores. Tal es el caso de la dieta cetogénica.

Cardio para bajar de peso es una frase que hemos escuchado mucho. Más de una vez, hemos terminado desistiendo de los ejercicios por no ver resultados rápidos o simplemente por no tener la voluntad de hacerlos. No importa si este es o no tu caso, de cualquier forma, te interesará leer este post al respecto.

Alimentarse bien es algo que atrae a tu vida una gran cantidad de beneficios que mejorarán el bienestar de tu organismo. Muchos piensan que es algo complicado y costoso, pero hay algunas formas de hacerlo más simple. Es precisamente para ello que existen libros de nutrición que te ayudarán.