Todos sabemos ya, que deberíamos comer al menos cinco raciones de fruta y verdura al día. Pero saber y hacer son dos cosas diferentes, ¿no? A veces, no es fácil tomarlas todas. Estamos constantemente tentados a llenarnos de comida rápida y basura. Si tu familia es como la mía, prefieren llenarse con una bolsa de patatas fritas o un bol de arroz o pasta en lugar de probar una manzana o un plato de brócoli al vapor. Así que tendremos que ponernos crea...

Para que tu cuerpo funcione correctamente, necesitas darle a tu cuerpo seis nutrientes esenciales cada día. He aquí un rápido resumen de cada uno de ellos.

Los hidratos de carbono son nutrientes que el cuerpo descompone para crear azúcar. Al igual que otros nutrientes, los hidratos de carbono también aportan vitaminas y minerales. Pero, ¿qué tiene esto que ver con la pérdida de peso?

El control de las porciones es probablemente uno de los temas menos favoritos en los que pensar cuando se trata de perder peso. Imágenes de básculas, tazas y cucharas medidoras, e incontables horas pesando y recordando cuanto de esa comida comiste, vienen a tu mente cuando se pronuncian las palabras 'control de porciones'.

Descubra 7 sencillos consejos que puede utilizar en su vida diaria para ayudar a su cuerpo a estabilizar de nuevo el equilibrio alcalino y experimentar una mejor salud en general.

¿Piensas que comer sano es difícil y aburrido? No tiene por qué ser así, comer sano es más fácil de lo que te han hecho creer y hoy descubrirás 5 recetas para una alimentación saludable y algunos hábitos que te ayudarán a concretar tus propósitos.

¿Quieres conocer cuáles son los ejercicios para mejorar tu salud? En este post nos enfocaremos en mostrarte cuál es la mejor forma de mantenerse sano con ayuda de diversos ejercicios.

Consumir alimentos buenos para nuestro organismo y que además sean de origen vegetal es más sencillo de lo que quizás piensas. Si has optado por este estilo de vida, estás en el sitio idóneo para ti. Te describiremos diferentes recetas vegetarianas saludables que son sabrosas y puedes hacer fácilmente.