Los hidratos de carbono son nutrientes que el cuerpo descompone para crear azúcar. Al igual que otros nutrientes, los hidratos de carbono también aportan vitaminas y minerales. Pero, ¿qué tiene esto que ver con la pérdida de peso?

El control de las porciones es probablemente uno de los temas menos favoritos en los que pensar cuando se trata de perder peso. Imágenes de básculas, tazas y cucharas medidoras, e incontables horas pesando y recordando cuanto de esa comida comiste, vienen a tu mente cuando se pronuncian las palabras 'control de porciones'.

Alimentarse bien es algo que atrae a tu vida una gran cantidad de beneficios que mejorarán el bienestar de tu organismo. Muchos piensan que es algo complicado y costoso, pero hay algunas formas de hacerlo más simple. Es precisamente para ello que existen libros de nutrición que te ayudarán.