Practicar la gratitud con regularidad tiene un pequeño impacto en tu vida, tu salud y tu bienestar mental y emocional. Pero no termina ahí. También tendrá un gran impacto en quienes te rodean y en el mundo en general cuando comiences a expresar tu gratitud hacia afuera y a compartirla por todas partes.

Practicar la gratitud y concentrarse en la positividad es más fácil de decir que de hacer. Especialmente si estás luchando contra la ansiedad y la depresión. Si alguna vez te encuentras hundiéndote en el pozo profundo de la depresión, busca ayuda si la necesitas. No hay nada de malo en hablar con un consejero o recibir terapia. Es lo más inteligente que se puede hacer.

Damos muchas cosas buenas por sentado en nuestra vida diaria. Un techo sobre nuestras cabezas, un sueldo fijo, una pareja amorosa, la capacidad de salir a correr los fines de semana. Los detalles varían, pero una de las grandes ventajas de la vida moderna son las muchas cosas increíbles con las que podemos contar.