Te gustaría vivir abundantemente lleno de felicidad y satisfacción? ¿Qué tal una vida con excelente salud física y mental? Aumenta enormemente tus posibilidades de que eso suceda mostrando y compartiendo gratitud. Así es, algo tan simple como practicar el agradecimiento y expresar lo agradecido que estás por las personas y las cosas que tienes en tu vida tiene un impacto poderoso. Aquí hay algunas cosas simples que puedes hacer a partir de hoy para mostrar tu gratitud.
1. Dile a la gente que amas lo agradecido que está por ellos. A menudo damos por sentados a los mas cercanos a nosotros. Propóngase hacerlo con regularidad y sea específico para que sea significativo.
2. Piense en las personas que lo desafían. Exprese su gratitud por la forma en que lo ayudan a crecer y lo hacen más fuerte.
3. Tómese unos minutos cada semana para escribir una carta o un correo electrónico a una persona que haya hecho una diferencia para usted en un momento u otro. Este podría ser un maestro, un mentor, un viejo amigo ... cualquier persona que se te ocurra.
4. Regale su tiempo a alguien para demostrarle sin palabras lo agradecido que está de tenerlo en su vida. Esto es particularmente importante para las personas mayores en su vida. Tu tiempo con ellos es limitado. Has tu mejor esfuerzo.
5. Comience a usar un diario de gratitud y tómese el tiempo para escribir tres cosas por las que está agradecido todos los días. Iluminará incluso sus peores días y pondrá las cosas en perspectiva.
6. Perdónate a ti mismo cuando no alcanzas todas tus metas o las cosas no salen como quieres. Agradezca lo que tiene y lo que está aprendiendo de cada experiencia.
7. Felicite a las personas que le rodean. Haz que se sientan bien consigo mismos. Es una forma poderosa de mostrar gratitud de forma indirecta. Los obsequios pequeños y significativos y los actos de servicio hacen lo mismo.
8. Pague hacia adelante. Haz algo bueno por alguien con quien trabajas o un completo extraño. Los actos de bondad al azar son una forma maravillosa de difundir la gratitud y traer más positividad al mundo.
9. Dale un abrazo y una palabra amable a alguien que esté luchando. Muéstrales a través del afecto físico que estás ahí para ellos y que estás agradecido de tenerlos en tu vida.
10. Muestre a su cuerpo y mente la gratitud por lo que hacen por usted día tras día cuidándose e invirtiendo en el cuidado personal regular.
Te dejo con la siguiente frase. Tómete un momento para leerla, releerla y realmente dejar que se asimile.
“Sentir gratitud y no expresarla, es como envolver un regalo y no darlo”.
William Arthur Ward
Más de la categoría
Mente
